[ITmedia ビジネスオンライン] 「今やりたくない」が無限ループ……　先延ばしの悪循環から抜け出す、最初の一歩とは

嫌なことをやらなければならないとき、人はネガティブな感情を抱くが、タスクを先延ばしにすると罪悪感が加わり、その感情は余計に強くなる。ソルツゲバー氏が執筆した『科学的根拠で　先延ばしグセをなくす』より、最初の「嫌だ」を受け流し、やらなければならないタスクを実行する方法について解説する。
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