[ITmedia ビジネスオンライン] 忙しいのに元気な人は、なぜ30分の「自分時間」を手放さないのか

成果を求める忙しい毎日の中でも、元気な人は意識して「自分の時間」を確保しています。大切なのは、他人と比較せず、自分が楽しい・落ち着くと感じる時間を持ち、「今、この瞬間」に集中すること。
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